Adem
Ademen is het meest natuurlijke wat we doen – en toch staan we er zelden bij stil. Je hoeft niet de hele tijd bewust adem te halen. Wel is het een enorm krachtig instrument dat je altijd bij de hand hebt.
Bewust ademen
Ademhalingsoefeningen hebben een groot effect op je zenuwstelsel. Al binnen enkele minuten kan je je meer ontspannen, meer in het moment en meer in jouw lichaam voelen. Wil je weten hoe dit in zijn werk gaat? Lees dan hieronder verder.
Lichaam
Werken met adem biedt enorm veel gezondheidsvoordelen. Jouw bloeddruk, hartslag en mentale weerbaarheid worden positief beinvloed door bewust om te gaan met de hoeveelheid zuurstof die je wel of niet tot je neemt. Dit doen we door anders om te gaan met de in- of uitademing en/of het even vasthouden van de adem (breath holds).
Ademwerk
Samen vinden we jouw ‘adem’. Door verschillende modaliteiten uit te proberen zoeken wij uit wat het beste bij jou past en waar je het meeste aan hebt. Jij staat hierbij aan het roer, omdat jijzelf het beste kan voelen hoe jouw lichaam reageert. Onder mijn begeleiding zal je snel merken dat je je na een ademsessie wezenlijk anders voelt. Afhankelijk van jouw vraag of klacht gaan we op onderzoek uit.
Tarieven 1 op 1
Bewust ademen
Ademhalingsoefeningen hebben een groot effect op je zenuwstelsel. Al binnen enkele minuten kan je je meer ontspannen, meer in het moment en meer in jouw lichaam voelen. Wil je weten hoe dit in zijn werk gaat? Lees dan hieronder verder.
Lichaam
Werken met adem biedt enorm veel gezondheidsvoordelen. Jouw bloeddruk, hartslag en mentale weerbaarheid worden positief beinvloed door bewust om te gaan met de hoeveelheid zuurstof die je wel of niet tot je neemt. Dit doen we door anders om te gaan met de in- of uitademing en/of het even vasthouden van de adem (breath holds).
Ademwerk
Samen vinden we jouw ‘adem’. Door verschillende modaliteiten uit te proberen zoeken wij uit wat het beste bij jou past en waar je het meeste aan hebt. Jij staat hierbij aan het roer, omdat jijzelf het beste kan voelen hoe jouw lichaam reageert. Onder mijn begeleiding zal je snel merken dat je je na een ademsessie wezenlijk anders voelt. Afhankelijk van jouw vraag of klacht gaan we op onderzoek uit.
